Miksi minä hankkisin itselleni personal trainerin?
Nettisivujeni etusivulla on listattu muutamia hyviä esimerkkejä mitä hyötyä personal trainer tuo harjoitteluusi. Näiden lisäksi on toki paljon muitakin hyviä syitä joista avaan tässä muutamia:
PT:n kanssa treenaaminen on myös paljon hauskempaa! (Toki hieman masokistisella tavalla, mutta kuitenkin )
PT:n kanssa treenaaminen sopii suomalaisen mentaliteettiin kuin nenä päähän! Vai oletko törmännyt muualla yhtä kuuliaiseen sääntöjen / ohjeiden noudattamiseen kuin Suomessa?
Mutta vakavasti ottaen, eiväthän huippu-urheilijatkaan suunnittele omaa harjoitteluaan tai syömistään itse. Valmentajilta tulee ohjeet, jotta urheilija voi keskittyä itse tekemiseen. Ja jos mietitään, mikä tietämys urheilijalla on treenaamisesta ja ravinnosta, mutta silti hän ulkoistaa harjoittelunsa suunnittelun ammattilaiselle, niin miksi sinun pitäisi hoitaa tuo kaikki itse?
Lisäksi, kun olet ”tilivelvollinen” harjoittelustasi ja syömisestäsi jollekin ulkopuoliselle, niin se motivoi kummasti pitämään kiinni sovituista treeneistä sekä jättämään ne herkut kaupan hyllylle!
Mutta mielestäni kaikkein tärkein syy, miksi kannattaa hankkia personal trainer, on TULOKSET! Onko harjoittelusi tavoitteellista, pyritkö saavuttamaan harjoittelullasi jotain, oli se sitten painon pudotusta, parempaa juoksukuntoa tai lisää voimaa? Oletko päässyt tavoitteeseesi omin avuin?
Yleensä vastaus ensimmäiseen kysymykseen on kyllä ja toiseen en. Tai tarkemmin sanottuna, vastaus tuohon toiseen kysymykseen on: Alkuun kehitystä tuli melko nopeastikin, mutta hyvän alun jälkeen kehitys on hidastunut huomattavasti, tai jopa pysähtynyt.
Tästä voikin sitten palata lukemaan tuon kohdan huippu-urheilijasta, ja siitä miten he varmistavat että tuloksia tulee! (Hiihtoliitolla on toki tähän vielä ihan omat kikkansa, mutta ei mennä niihin! )
Tässä muutamia valmennettavieni huippusaavutuksia, mitkä ovat erityisesti jääneet itselleni mieleen!
2 kk:n treenin ja ruokavalion noudattamisen jälkeen, asiakkaani lääkäri oli sanonut että verenpainelääkkeitä ei enää tarvita! Yleinen jaksaminen ja energisyys on lisääntynyt ja virtaa riittää niin työpäivään kuin treeneihinkin!
4 kuukautta treeniä ja uutta ruokavaliota, rasvaa on palanut 15 kg ja ei ole todellakaan ollut nälkä missään vaiheessa!
3 kuukautta treeniä ja ruokavaliota kokeneella treenaajalla. -1 kg rasvaa ja +1kg lihasmassaa ja voimatasoihin melkoinen hyppäys! (Penkkitekniikka katsottiin kuntoon; alussa 75 kg: 7 toistoa, 3 kk:n jälkeen 75 kg: 13 toistoa! Ja tällä hetkellä 75 kg alkaa olla lämmittelypainoja
10 viikkoa treeniä ja uutta ruokavaliota takana -11,3 kg rasvaa poissa, ja senttejä hävinnyt melkoisesti! Peilikin alkaa olla paljon mukavampi kapistus kuin aikaisemmin
Mukaan mahtuisi paljon muitakin, mutta nyt kysymys kuuluukin: Haluatko sinä oman onnistumistarinasi?