TREENIOHJELMAT
Suunnittelen kaikille asiakkailleni yksilöllisen treeniohjelman tavoitteet ja lähtötason huomioon ottaen. Haluan, että opit treenaamaan oikeilla tekniikoilla, jotta harjoittelusi on varmasti tehokasta ja turvallista. Treeniohjelmaa päivitetään pidemmissä valmennuksissa noin 3 kuukauden välein.
TREENIOHJELMAT / YKSITTÄINEN OHJAUSKERTA
Yksittäinen ohjauskerta 85€
Treeniohjelmat alk. 59€
Treeniohjelma + ohjauskerta alk. 125€
✔️ NOUSUJOHTEISET OHJELMAT
Nousujohteisuus on kuntosalitreenin A ja O! Pidemmissä valmennuksissa treeniohjelmaan kuuluu päivitys, jonka avulla saat treenistä nousujohteista eli kehittävää. Näin saat pidemmälläkin aikavälillä salitreenistä enemmän irti ja olet hieman vahvempi viikko toisensa jälkeen.
✔️ TURVALLISET LIIKETEKNIIKAT
Jännittääkö kyykky vai junnaako maven tulokset paikallaan? Varaamalla yksittäisen ohjauskerran, voimme paneutua juuri haluamiisi liikkeisiin tai käydä läpi kuntosalin perustekniikoita. Kun opettelet liikkeet huolellisesti, vältyt loukkaantumisilta, rasitusvammoilta tai huonoilta tuloksilta.
✔️ KEHITTÄVÄÄ TREENIÄ
Suurille massoille tarkoitetut netin treeniohjelmat keskittyvät usein vääriin asioihin. Minun treeniohjelmissani pääset harjoittelemaan yksilöllisesti sinun tasollesi luoduilla ohjelmilla, jotta saat varmasti tarvittavan tehon irti treeneistä. Välillä on myös mentävä epämukavuusalueelle!