TREENIPÄIVÄKIRJA
Tämä on treenipäiväkirja, jonka avulla valmennuksen aikana toteutetaan seurantaa. Kaikki treenipäiväkirjaan täyttämäsi tiedot käsitellään luottamuksella eikä tietoja luovuteta kolmansille osapuolille.
Kuinka täytän treenipäiväkirjaa?
Kirjaa treenipäiväkirjaan harjoitukset sekä lepopäivät
Kirjaa päivän fiiliksiä ennen ja jälkeen treenin
Jos teit harjoituksen aikana jotain tärkeitä huomioita, kirjaa nekin ylös
Kirjaa yhteenvetoon mahdolliset lipsahdukset ruokavaliosta
Jäikö treeniviikossa jokin mietityttämään? Kysy rohkeasti!