Tämä on ravinto-ohjauksen seurantaan tarkoitettu lomakepohja. Kaikkia lomakkeeseen täyttämiäsi tietoja käsitellään erityisellä huolellisuudella, eikä niitä välitetä eteenpäin kolmansille osapuolille.
Kuinka täytän päiväkirjaa? Kirjaa ylös..
Päivän ateriarytmin sujuminen
Lyhyt kuvaus päivän vireystasosta
Päivän aktiivisuus (mahdolliset liikuntasuoritukset)
Lepo ja unimäärä
Yhteenvetoon lyhyt kokonaiskuvaus viikon ruokailuista ja fiiliksistä
