TRAIN HARD, TRAIN SMART.
Kestäviä tuloksia ja ammattitaitoista Personal Trainer -valmennusta Pohjois-Karjalassa.
SUOSITUT PERSONAL TRAINER
PALVELUT JOENSUUSSA
✔ Kestäviä tuloksia yli 10 vuoden kokemuksella.
✔ Kuntosaliohjelmat, valmennukset ja ruokavaliot asiakkaille aina henkilökohtaisesti.
✔ Varmoja tuloksia yksilöllisesti ja täysin asiakkaan ehdoilla.
VALMENNUKSET
Toteutan valmennuspaketin yksilöllisesti tavoiteidesi mukaan. Kaikki valmennukset pitävät sisällään tavoitteisiin sopivan treeniohjelman ja yksilöllisesti ruokapäiväkirja-analyysin pohjalta laaditun ruokavalion. Haluan, että opit treenaamaan oikeilla tekniikoilla, jotta harjoittelusi on varmasti turvallista ja tehokasta!
Kaikkiin valmennuspaketteihini sisältyy sinulle laadittu ruokavalio, jota päivitetään valmennuksen aikana.
Miksi hankkia Personal Trainer?
Harjoittelun aloittaminen on 100% tehokasta ja turvallista
Saat juuri sinulle sopivan harjoitusohjelman
Yksilöllinen ruokavalio jonka avulla pääset varmemmin tavoitteisiin
Lisää tehoja paikallaan junnaavaan treeniin
Paljon kannustusta ja tsemppausta sekä tarvittaessa myös persuksille potkimista
Lähes 70 % ilman Personal Traineria kuntosaliharjoittelua aloittavista lopettavat ensimmäisen 3 kk:n aikana
Tehdään yhdessä kestäviä tuloksia!
YKSILÖLLISET RUOKAVALIOT
Ravinto on erittäin tärkeässä roolissa, olipa tavoitteesi liikunnan suhteen mikä hyvänsä. Asiakkaani ovat saaneet upeita lopputuloksia pelkällä yksilöllisesti heidän tavoitteisiinsa sopivalla ruokavaliolla - myös ilman treeniä!
Kaikki ruokavaliot sisältävät ruokapäiväkirja-analyysin sekä sen pohjalta laaditun yksilöllisen ruokavalion. Ruokavalioissani aterioissa on runsaasti vaihtoehtoja, jotka pohjautuvat ravintosuosituksiin.
PIENRYHMÄVALMENNUKSET
Ryhmän tuki antaa tavoitteille lisäboostia. Järjestän suosittuja pienryhmävalmennuksia Pohjois-Karjalassa säännöllisin väliajoin. Esimerkiksi Karjalan Kovin Kuntoremontti on suosittu ryhmävalmennus, jossa toisia tsempataan kohti uskomattomia tuloksia.
✔ 12 viikon ryhmävalmennus
✔ 8 TEHOKASTA ryhmätreeniä
✔ Ryhmälle yhteinen treeniohjelma
✔ Henkilökohtainen ruokavalio
✔ Valmentajan viikottainen seuranta ja tuki koko ajan
✔ Suljettu Facebook-tsemppiryhmä
TILAA UUTISKIRJE
Haluatko kuulla ensimmäisenä uusista pienryhmävalmennuksista, EatSmart-ryhmistä sekä muista ajankohtaisista treenaamiseen ja hyvään oloon liittyvistä uutisista? Tilaa uutiskirje!