Ravinto on erittäin tärkeässä roolissa, olipa tavoitteesi liikunnan suhteen mikä hyvänsä. Laadin sinulle tavoitteesi mukaisen terveellisen ruokavalion, jota noudattamalla saat varmasti tuloksia!

Kaikki ruokavaliot sisältävät ruokapäiväkirja-analyysin, sekä sen pohjalta laaditun yksilöllisen ruokavalion. Ruokavalioissani aterioissa on runsaasti vaihtoehtoja ne pohjautuvat ravintosuosituksiin.

Ei mitään humpuukia, vaan oikeaa ruokaa Train hard, Eat smart!

Ruokavaliot / ravinto-ohjaus:

  • Ruokavalio = 129€
  • Ravinto-ohjaus / seuranta = 49€/kk

Ruokavaliot sisältävät AINA 1 kuukauden seurannan!

Jos haluat itsellesi taatusti toimivan, terveellisen ruokavalion, niin laita sähköpostia pt.marttilehti@gmail.com!

 


Yrityksen ruokaremontti

Taas työkaverilta lounaskutsu uuteen ravintolaan ja kahvipöydässä pullaa tarjolla! Tuntuuko, että ruokavaliosta olisi helppo lipsua töissä? Entä jos sinulla olisikin työpaikan tuki?

Tarjoan nyt terveys- ja liikunta-alan osaamistani myös työyhteisöjen avuksi. Moni yksin ruokaremontin aloittava kamppailee itsekurin kanssa juuri työpaikalla. Houkutuksia on liikaa eikä työyhteisö tue yksilön tavoitteita. Kun ruokaremontti aloitetaan yhdessä työporukan kesken, tekevät yhteiset tavoitteet kahvihetkistä helpompia ja kannustus on aina lähellä! Lataa alta maksuton esite ja tutustu lisää palveluun.

Ruokaremontti_esite


pt.marttilehti@gmail.com

puh: 050 5257143