Palvelut / Hinnasto

Palvelut

Varaa aika ilmaiseen kartoitukseen / demotreeniin, niin katsotaan millainen valmennuspaketti sopisi sinun tavoitteisiisi!

Valmennukseni koostuvat paketeista, jotka voivat sisältää 6 – 96 tapaamista. Paketin hinta määräytyy tapaamiskertojen ja valmennuksen keston mukaan. (Hinnasto löytyy tämän sivun lopusta)

Mitä valmennuspaketit sisältävät?

Suunnittelen valmennuspaketin tavoitteesi mukaan ja kaikki valmennuspaketit sisältävät:

  • Yksilöllisesti ruokapäiväkirja-analyysin pohjalta laadittu ruokavalio
  • Tavoitteisiin sopiva treeniohjelma

Ravinto on erittäin tärkeässä roolissa, olipa tavoitteesi liikunnan suhteen mikä hyvänsä. Laadin sinulle tavoitteesi mukaisen terveellisen ruokavalion, jota noudattamalla saat varmasti tuloksia! Kaikkiin valmennuspaketteihini sisältyy yksilöllisesti laadittu ruokavalio, jota päivitetään valmennuksen aikana!

Suunnittelen kaikille asiakkailleni myös yksilöllisen treeniohjelman tavoitteet ja lähtötason huomioon ottaen! Eli jos olet kuntosalin vasta-alkaja, käytämme aikaa suoritustekniikoiden opetteluun niin laitteilla kuin vapailla painoillakin. Haluan että opit treenaamaan oikeilla tekniikoilla, jotta harjoittelusi on varmasti tehokasta ja turvallista!

Jos taas olet kokeneempi treenaaja, etkä pelkää kovaa treeniä, niin lähdetään hakemaan lisää tehoja sinun treeniisi. Saamme sinulle varmasti voimatasoihisi lisäystä, tai lisää lihasmassaa, jos ne tavoitteisiisi kuuluu! Treeniohjelmaa päivitetään / vaihdetaan pidemmissä valmennuksissa noin 3 kuukauden välein!

  • Kovaa treeniä / tekniikkaopastusta
  • Lihashuoltoa / liikkuvuuden harjoittamista

Valmennukseen kuuluu lisäksi: seurantaa (mm. treenipäiväkirjan muodossa), tsemppausta, ohjeistusta ja potkuja persuksille, kun sille on tarvetta!

Valmennuspaketteihin voidaan sisällyttää myös:

  • Testit ja mittaukset

Varsinkin pidemmissä valmennus jaksoissa suosittelen alkutestejä sekä mittauksia, nähdään sinun lähtötasosi ja voimme sitten yhdessä ihastella huikeita tuloksia, kun lopputestien aika koittaa

Hinnasto

Personal Trainer pakettien hinnat Fittarin jäsenille, sekä Joensuun alueella:
  • Kartoitustapaaminen: ILMAINEN
  • 2kk TehoStartti: 6 tapaamista = 207€/kk
  • 3kk Valmennus: 6 tapaamista = 148€/kk
  • 3kk TehoValmennus: 12 tapaamista = 276€/kk
  • 6kk Valmennus: 12 tapaamista = 138€/kk
  • 6kk TehoValmennus: 24 tapaamista = 236€/kk
  • VuosiValmennus: 48 tapaamista = 216€/kk
  • TehoVuosiValmennus: 96 tapamista = 400€/kk
  • Jos haluat valmennukseen puolison tai kaverin kanssa yhdessä, niin molemmat saa valmennuksesta -25% alennuksen!

TREENIOHJELMAT: 

  • 1-jakoinen = 78€
  • 2-jakoinen = 117€
  • 3-jakoinen = 156€
  • 4-jakoinen = 195€

Pelkät treeniohjelmat sisältävät:

  • treeniohjelman sähköisenä- ja paperisena versiona
  • 45 min. ohjauksen / treeniohjelman jako (eli 1-jakoiseen 1 ohjaus, 2-jakoiseen 2 ohjausta jne.)

Ruokavaliot / ravinto-ohjaus:

  • Ruokavalio = 129€
  • Ravinto-ohjaus / seuranta = 49€/kk

Ruokavaliot sisältävät AINA 1 kuukauden seurannan!

Yrityspalvelut:

Kattavia hyvinvointi sekä liikuntapalveluita yrityksen tarpeisiin räätälöitynä. mm. yrityksen ruokaremontti, jonka avulla saatte työntekijöiden jaksamisen varmasti uudella tasolle! Kysy lisää sähköpostitse!

Jos treenaat muualla kuin Fittarilla, ota huomioon, että mahdolliset liikuntapaikkamaksut eivät sisälly hintaan.

Etä-valmennukset:

Alkaen 69€ / kk! Kysy lisää sähköpostitse!

(Kaikki hinnat sisältävät ALV:n)

Personal-Trainer-Martti_logo_pos(rajattu)