5.9.2015

Olkapäätreeniä ja uutta projektia

Destruction of Deltoideus , eli olkapäät tohjoksi! Ensimmäinen video kuvattu ja eihän siitä ihan ongelmitta selvitty. Vähän hakemista tuon videokuvaamisen kanssa tosiaan oli, joten video on kahdessa osassa ja yksi liike jäi videolta kokonaan pois. Tämähän johtuu tietenkin teknisistä ongelmista, eikä siitä että unohdin painaa record-nappia 😉 Tarkoituksena ei siis ollut kuvailla mitään opetusvideota, vaan…

Lue lisää »

31.8.2015

Aamujumppaa ja viikonloppusuunnitelmia

Omat treenit painottuu nykyään aika pitkälti aamuun / aamupäivään. Lähinnä se johtuu siitä, että iltapäivät on varattu asiakastyölle. Aiemmin kun olin fysioterapeutin työssä, niin en olisi voinut kuvitellakaan, että lähtisin aamulla salille tekemään kovaa treeniä. Toki välillä tuli viikonloppuaamuisin käytyä tekemässä päivän aerobinen alta pois, mutta ei sekään miltään herkulta tuntunut pelkän aamupalan voimalla. Olihan…

Lue lisää »

26.8.2015

Keskiviikko fiiliksiä ja tulevat valmennusviikonloput.

Neljäs viikko uutta treeniohjelmaa ja uutta työpaikkaa EVO:lla menossa. Virtaa riittää molempiin loistavasti, itse asiassa treeni kulkee nyt jopa pelottavan hyvin. Uusia asiakkaita on tullut ihan mukavasti, ja palaute on ollut todella positiivista! Toivotaan että tahti jatkuu samanlaisena. Rupesin uuden työpaikan ohessa ensimmäistä kertaa treenaamaan säännöllisesti 5 salitreeniä viikkoon. Tähän asti treenien määrä on ollut…

Lue lisää »

22.8.2015

Vinkkejä kuntoilun aloittamiseen

Kuntoilun aloittamisen (ja jatkamisen) sietämätön vaikeus!   Vaikka kesän parhaat kelit ovatkin menossa, niin useimmilla alkaa olla lomat jo vietetty. Arkeen paluun myötä monelle on mieleen hiipinyt ajatus ”Nyt, nyt on se aika kun aloitan kuntoilun! Aloitan lenkkeilyn ja käyn salilla ja ehkä alan myös syömään terveellisemmin.” Jostain syystä tuon hienon ajatuksen vieminen käytäntöön ei…

Lue lisää »

1 3 4 5